Pomimo dużej popularności i dystrybucji ośrodków spa i salonów kosmetycznych, łaźnie i sauny pozostają poszukiwane. To miejsce relaksu emocjonalnego i fizycznego. Wiele osób uważa czas spędzony w łaźni parowej za najlepszy sposób na relaks i regenerację sił. Istnieją pewne różnice między tymi podobnie funkcjonalnymi pokojami. W tym artykule dowiesz się, czym kąpiel różni się od sauny i jak te różnice wpływają na człowieka..
Osobliwości
Głównym celem saun i łaźni jest zachowanie zdrowia i urody. Różnica między nimi tkwi w wielu aspektach, pomimo tego samego celu..
Słynna rosyjska łaźnia i sauna fińska, obecnie bardzo popularna wśród Rosjan, nazywane są miastami bliźniaczymi. Podobnie jak nasi przodkowie, Finowie uważali saunę nie tylko za miejsce do kąpieli, ale za miejsce szczególne, traktowane z szacunkiem i honorem. Regularna wizyta w łaźni parowej była uważana za najlepsze lekarstwo na wszelkie choroby i dolegliwości..
Jeśli sauna była kiedyś małym domem, teraz jej wielkość może być imponująca. Obecnie Finowie kontynuują modernizację konstrukcji łaźni parowych, w wyniku czego nowoczesne sauny znacznie różnią się od swoich poprzedników..
Temperatura i wilgotność
Pierwszą istotną różnicą, którą należy zauważyć, jest reżim temperaturowy. Warunki w wannie są łagodniejsze i bardziej oszczędne. Optymalna temperatura w saunie to około 140 stopni Celsjusza. Taki wskaźnik nie jest uważany za ograniczający i może być wyższy.
W tak gorących warunkach w saunach wilgotność pozostaje niezwykle niska: średnio od 5 do 15%. Ma to na celu ułatwienie zauważenia gorącego powietrza. Ciało zdrowej i silnej osoby korzystnie odbiera temperaturę, otrzymując niezbędne korzyści.
Klasyczna rosyjska łaźnia charakteryzuje się dużą wilgotnością. Wskaźnik wynosi około 70%, pod warunkiem, że temperatura powietrza dochodzi do 90 stopni Celsjusza ze znakiem plus. Odbywa się to z uwzględnieniem fizjologii lokalnej populacji. Uważa się, że Rosjanie zwykle tolerują taki reżim w łaźni parowej. W niższych temperaturach (około 60 stopni) wilgotność spada do 40-50%.
Specjalne warunki tworzą piece różniące się zasadą działania, rozmiarami i innymi parametrami..
Piekarniki
Piece wielkogabarytowe nie są instalowane na bazie saun. Praktycznie wszystkie nowoczesne łaźnie parowe tego typu wyposażone są w kominki z otwartą zasypką z kamienia lub w specjalne urządzenia elektryczne. Głównymi zaletami takich pieców są szybkie nagrzewanie i utrzymanie wymaganej temperatury przez długi czas..
Jako minus podkreślono stronę estetyczną. Wielu miłośników kąpieli uwielbia podziwiać języki ognia i cieszyć się lekkim aromatem drewna, którego nie znajdziemy w saunach z innowacyjnym wyposażeniem..
Piec w rosyjskiej łaźni to ogromna, ciężka i potężna konstrukcja. Jest wytwornicą suchej pary i źródłem cennego ciepła. Takiej pary nie da się uzyskać w saunie ze względu na sprzęt innego typu. W wielu piecach do sauny znajdują się wewnątrz duże okrągłe kamienie, dzięki którym ciepło będzie przechowywane przez długi czas..
Za pomocą pieca, oprócz samej łaźni parowej, podgrzewany jest kocioł z wodą. W saunach piec nie służy do podgrzewania płynu..
Jako paliwo do pieca do sauny wykorzystywane jest wyłącznie drewno opałowe.
Basen
W starożytności funkcje basenu pełniły paliki, ręka lub jakikolwiek inny zbiornik wodny znajdujący się w pobliżu. Zimą wykorzystywano do tego zaspy śnieżne. Teraz łaźnie i sauny są wyposażone w baseny dla kontrastowej przemiany gorącego powietrza i zimnej wody..
Jeśli może nie być dostępny w wannie, jest obowiązkowy w saunie. Finowie są wielkimi fanami naprzemiennego uzdatniania wody.
Materiały budowlane
Do budowy saun i łaźni wykorzystywane są różne materiały. W pierwszym przypadku oprócz naturalnego drewna stosuje się nowoczesne sztuczne analogi i inne naturalne surowce. Jeśli chodzi o drugi pokój, zastosowano tutaj wyłącznie naturalne materiały. W odległej przeszłości nawet mech i filc służyły jako grzejniki do kąpieli.
Rozwój nowoczesnych produktów budowlanych nie stoi w miejscu. Coraz więcej budowniczych stosuje sztuczne substytuty, ale takiego budynku nie można nazwać prawdziwą łaźnią. Wielu ekspertów nazywa ten typ pomieszczenia rodzajem hybrydy sauny i wanny..
Układ
Standardowa sauna składa się z trzech stref funkcjonalnych:
- garderoba – w tej części wyposażone są szafki i ławki;
- pocenie – łaźnia parowa;
- dział mydła – jest gabinet masażu, basen.
Typowa rosyjska łaźnia składa się z dwóch lokalizacji:
- szatnia;
- łaźnia parowa i mydlana – strefa połączona.
W saunie przeznaczonej na parę nie myje się, a miotła jest rzadko używana. Suche i gorące powietrze sprawia, że to akcesorium jest bezużyteczne. Zamiast tego często stosuje się olejki zapachowe i inne dodatki zapachowe..
W łaźni rosyjskiej jako aromaterapia stosuje się środki ludowe, na przykład kwas chlebowy rozcieńczony wodą.
Projekt zewnętrzny
Bardzo łatwo odróżnić wannę od sauny po jej cechach zewnętrznych. Pierwsza opcja jest bardziej zwięzła i prostsza. Pokój wykończony drewnem. Z tego samego materiału wykonuje się meble i dodatki takie jak wieszaki, wiadra itp..
Sauna jest bardziej luksusowa, wyrazista i elegancka. Stylowe lampy, wyrafinowane szklane drzwi, wykwintne meble, nowoczesna instalacja wodno-kanalizacyjna, spektakularny design – to wszystko cechy sauny. W tym przypadku nacisk kładziony jest na wygląd zewnętrzny, podczas gdy wanna charakteryzuje się skromniejszą i spokojniejszą dekoracją..
Kamienie do pieca
W specjalnych piecach do kąpieli kamienie układa się głęboko w konstrukcji i zamyka drzwiami. Jeśli konieczne jest podniesienie temperatury w pomieszczeniu, przegrodę lekko otwiera się i spryskuje wodą. W takim przypadku kamienie znacznie skuteczniej utrzymują wymagany reżim. Ciepło w pomieszczeniu utrzymuje się przez długi czas.
Jeśli chodzi o saunę, kamienie są w niej zawsze otwarte – ich ciepło oddawane jest bezpośrednio do powietrza..
Wentylacja i ciśnienie
Chociaż łaźnie parowe muszą być utrzymywane wysoko i wilgotno, ważna jest również wentylacja. Optymalne warunki dla sauny uzyskuje się dzięki stosunkowi parametrów ciśnienia wewnątrz i na zewnątrz pomieszczenia.
W łaźni jest inaczej. Są to pomieszczenia o podwyższonym ciśnieniu, które jest niezbędne dla pary mokrej. W przeciwnym razie stanie się nadmiernie suchy. Proces parowania odbywa się w zamkniętej komorze pieca i przypomina eksplozję, po czym przechodzi do wewnątrz przez otwory w drzwiach.
W środku pozostaje pewna jego objętość, dzięki czemu powstaje zwiększone ciśnienie – następuje dysocjacja pary: najgorętsze opary powietrza unoszą się do sufitu, a delikatniejsze schodzą w dół. Ruch odbywa się w zależności od rodzaju łaźni parowej i stanu cząsteczek pary.
Miotły
Nie można sobie wyobrazić łaźni bez miotły. Ten obowiązkowy atrybut łaźni rosyjskich składa się z gałęzi drzew i ziół. Jego stosowanie ma działanie relaksujące i lecznicze.. W trakcie użytkowania masowane są tkanki i narządy wewnętrzne. Dodatkowo pozytywnie wpływa na oczyszczanie porów i proces krążenia krwi..
Jak wspomniano wcześniej, to akcesorium nie jest używane w saunie: temperatura i suchość sprawiają, że jest ono trudne i nieefektywne. Jeśli jednak chcesz, możesz z niego skorzystać, ale tylko w garderobie..
Wpływ na organizm
W przypadku problemów z układem krążenia wskazane jest regularne odwiedzanie sauny. Suche i gorące powietrze pomoże utrzymać organizm w dobrym zdrowiu. Wizyty dozwolone są jednak tylko przy umiarkowanych postaciach tej dolegliwości.. A także wskazane jest spędzanie czasu w saunach dla osób z problemami takimi jak:
- kamienie w nerkach;
- choroby skóry;
- choroba wątroby;
- problemy z układem moczowo-płciowym;
- wysokie ciśnienie krwi;
- przeziębienie.
Możesz iść do łaźni na choroby górnych dróg oddechowych. Niektórzy eksperci, nawet jeśli masz dolegliwość, radzą w tym przypadku regularnie ją odwiedzać. Warunki panujące w wannie działają leczniczo na narządy oddechowe. Badania wykazały, że pojemność życiowa płuc wzrasta, a woda i miękka para korzystnie wpływają na funkcjonowanie błony śluzowej..
Kiedy po raz pierwszy odwiedzasz wannę lub saunę, uważnie słuchaj swojego samopoczucia. Nie przebywaj długo w łaźni parowej, stopniowo przyzwyczajaj się do warunków.
Przeciwwskazania
Zdecydowanie zaleca się odmowę korzystania z sauny w przypadku wystąpienia takich dolegliwości:
- wysokie ciśnienie krwi;
- cukrzyca;
- miażdżyca;
- poważne zaburzenia psychiczne;
- choroby górnych dróg oddechowych.
Przed pójściem do sauny warto skonsultować się ze specjalistą.
Ogólny pozytywny efekt
Wizyta w wannie lub saunie ma wiele pozytywnych efektów:
- relaks;
- pozbycie się stresu i zmęczenia;
- otwieranie i czyszczenie porów;
- usuwanie toksyn z organizmu;
- pozbycie się cellulitu i nadwagi;
- stwardnienie ciała (podczas wykonywania kontrastowych zabiegów wodnych);
- wzmocnienie układu odpornościowego;
- aromaterapia zapewni nie tylko spokój i przyjemność, ale także przyniesie pewien efekt leczniczy;
- ogólna poprawa.
Niemieckie dublety
Główna różnica między łaźnią rosyjską a wersją niemiecką polega na tym, że w drugim przypadku nie ma podziału na łaźnię żeńską i męską. Wewnątrz znajdują się dwie lokacje: sala z basenem i łaźnia parowa. W nim przedstawiciele obu płci są jednocześnie.
Druga różnica to stosowanie olejków eterycznych. Posypuje się je kamieniami, tworząc niezbędny efekt aromatyczny. W ten sposób łaźnie niemieckie przypominają sauny..
wnioski
Istnieją znaczne różnice między łaźnią a sauną, które leżą nie tylko w projekcie wizualnym, ale także w określonych warunkach. W zależności od indywidualnych upodobań, pożądanego efektu i ogólnej kondycji organizmu każdy wybiera dla siebie to, co najlepsze.
Jeśli zamierzasz wyposażyć swoją osobistą saunę lub łaźnię w domu, to uważnie przeczytaj powyższe informacje, dzięki czemu dokonasz właściwego wyboru..
Jeszcze więcej o różnicach między kąpielą a sauną dowiesz się z następnego filmu..